As aulas das crianças começaram!
E o que fazer para que eles estejam atentos às aulas, motivados, estudem para as provas e não deixem pra passar de ano no último minuto?
Aí vai uma dica de alimentação:
Ofereça morango, pêssego, uvas, kiwi, tomate, maçã, espinafre e use cebola como tempero de preparações.
Esses alimentos contém uma substância chamada fisetina, e segundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA), essa substância vem sendo considerada fundamental para manter a memória jovem, porque sua função é estimular a formação de novas conexões entre os neurônios (ramificações) e fortalecê-las.
Os alimentos deste grupo contém substâncias que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar.
Ah! E não deixem que saiam de casa sem o café da manhã!
Pelo menos 1 copo de leite ou iogurte e 1 fatia de pão ou torrada com algum derivado de leite (queijo branco, mussarela, requeijão, cream cheese, manteiga) e se quiser geléia (de preferência sem açúcar ou adoçante) ou peito de peru!
Bom início!
